Hypnose is een normale menselijke toestand en is dan ook eenvoudig op te wekken. Het oude zakhorloge komt niet meer van pas (tenzij U dit echt wilt).

Trance opwekken, doen ik bijvoorbeeld door U naar Uw hand te laten staren. Vervolgens U ogen dicht te laten doen en rustig terug te tellen van 10 naar 0. Iedere keer dat U onder hypnose gaat, gaat U dieper en sneller in trance. Hypnose voelt aan als normale diepe ontspanning --U slaapt niet en bent op zekere hoogte nog gewoon bewust! U zult nooit iets tegen Uw wil doen en alleen de suggesties die voor U toepasselijk zijn zullen worden aangenomen.

Wanneer U in de diepe ontspanning bent, wordt er gevraagd om U een situatie voor te stellen; Bij een fobie behandeling laat ik U ingedachte naar de oorzaak van de fobie kijken. Ik geef de suggestie dat U veilig bent en dat je onderbewust zijn ook weet dat het veilig is en dat daarom de angst reactie achter wegen kan blijven. Ik laat U bijvoorbeeld het beeld zwart wit maken en U van een afstand (in een projectiekamer) de film te starten en deze te bekijken.

Vervolgens laat ik U vanuit de projectie kamer de film in zwartwit afspelen. Vervolgens geef ik U de suggestie om nu de film in kleur snel achteruit te spelen. Dit doen wij meerdere keren.

Vervolges tel ik rustig terug van 5  naar 1. En bij 1 doet U uw ogen weer open en spreken wij nog na hoe U nu tegenover het probleem dat wij samen behandelen staat.

U krijgt misschien wat oefeningen mee om zelf te doen --om de hersenen verder te trainen (conditioneren) om iets anders te doen dan het voorheen deed.

Ik maak met name gebruik van Uw natuurlijke vermogen om situaties mentaal voor te stellen. Wanneer we deze beelden vervolgens vervormen kunnen we snel het gedrag dat U wilt veranderen wijzigen.